当城市突然安静下来后才知道，车水马龙才是国泰民安，人群拥挤才是盛世繁华，熙熙攘攘才是人间烟火，人来人往才是岁月静好。
亲爱的大朋友们，你们还好吗？突如其来的奥密克戎BF.7病毒肆虐青城，从十一黄金周的计划被打乱，到居家办公、孩子线下教学，再到静默期间抢购物资的紧张时刻，居家的这一个多月，真的是无奈中又显得十分精彩，“嬛嬛，朕emo了”几乎成为每一个人内心的真实写照。虽然我们各自在家中，但每一个阶段、每一个场景我们都在共同感受，也许多年以后，回首这段特殊时期，感慨的同时更会勾起一段难忘的回忆。
我想，这段难忘的回忆中一定会有与您朝夕相处的家人吧，尤其是作为家庭里的小成员，此刻孩子们也许无法深刻体会疫情对他们生活造成的影响，但是对家长来说重中之重的是与孩子的近距离相处，在每天的朝夕相处中，如何做才能不留遗憾，这场有关亲密关系的检验，给了我们有关高质量陪伴孩子的些许思考。
儿童探索馆一直以来积极倡导尊重孩子，重视家庭教育。在孩子的成长过程中父母的陪伴十分重要，心理学史上著名的“陌生人情景实验”科学地揭示了父母与孩子之间的情感联结，认真细致的陪伴会让孩子与父母之间形成稳定牢固的情感联系，获得安全感。
很多家长存在一种误区，认为陪着就是陪伴。其实，孩子有自己的想法，他们能判断父母的陪伴是认真还是敷衍。高质量的陪伴是指给予孩子充满热情的全然关注。所以即使每天与孩子朝夕相处，家长认为已经做到了陪伴时，事实并非如此，孩子们的情感并没有得到满足。原因有以下几点：
01
朝夕相处，给孩子造成压力。可能很多人以为，不用上学的孩子是高兴的，但其实未必；有的孩子居家隔离时的心情是很复杂的，可能在短暂的快乐过后，甚至觉得还不如去上学。这可能是出于不想落下学业，也可能是对疫情的焦虑，还有一个更大的可能性是部分父母容易盲目抱怨，情绪化的话语和牢骚也会对孩子造成心理创伤。长期的居家生活导致一些父母难免会产生负面情绪，如果是平时，父母在外与朋友、同事吐吐槽也就算了；可居家隔离后，吐槽对象就剩家人了，孩子难免受影响；美其名曰的陪伴就像“竹篮打水一场空”。
02
父母总盯着孩子的不足，忍不住说教、批评，辅导功课时更是容易发生冲突。平时该上班的上班，该上学的上学，每天的陪伴也就是晚上共处几个小时，整体上相安无事。可居家隔离后，大家几乎整天都待在一起，孩子的一些不足就容易被父母放大，父母忍不住督促、说教、批评，就很容易引发冲突。
所以在每天的亲密相处时，孩子们需要的是高质量的陪伴，温馨的家庭氛围，更能培养出亲密的亲子关系。
首先，父母要积极进行自我调适，坚持正向思维。恐慌、紧张情绪和“病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子。虽然每天的生活充满了鸡毛蒜皮的小事，但是困难总会过去，即使过程坎坷、时间长点，这难得的居家时间也提供了与孩子建立情感联结的好机会。面对疫情时，我们不能只往坏处看，很多短视频、文章也许只是在贩卖焦虑。以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，内心满怀希望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
其次，帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们也会产生负面情绪，并在不断累积中爆发。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解。另外，家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及线下教学情况。
最后，了解孩子不同阶段的需求，做到高质量陪伴。孩子的年龄不同，陪伴任务也不一样。（根据《中华人民共和国未成年人保护法》“未满18周岁的公民”属于儿童。）
学龄前（0-3岁）的孩子需要情感抚养，父母可以和孩子做游戏，多抱抱孩子，还可以有固定的亲子故事时间。（在老牛儿童探索馆的新媒体平台每周会进行100个小游戏打卡，家长们可以关注）
对于3-6岁学龄期的孩子来说，陪伴的重点在于培养良好的性格，可以和孩子聊天、讲故事、学习新事物，在双方的互动过程中不断促成性格的养成，重点在于父母要做到温和而坚定。
对于6-12岁的孩子需要的是能力培养，可以让孩子承担一项家庭责任，学习一种技能，逐步给孩子创造独立做事情的机会。比如让孩子制定居家学习的时间表，不仅帮助孩子建立了明确的学习任务，还让孩子拥有了主人翁意识。
12-18岁的孩子已经是大孩子了，有了自己的想法，所以这个阶段的孩子要进行尊重教育，给孩子一定独处空间，多一些理解信任，父母对孩子要有边界意识，多关注但不干涉，多建议但不强制，此时最好的陪伴是坚持一项运动。
大朋友们，或许在当下的特殊时刻你们全然无心思考或者去实施高质量陪伴，但还是希望大家可以积极尝试，陪伴是最长情的告白，亲子之间的高质量陪伴能够带来欢乐与笑声，在居家隔离期间苦中作乐，也能留下一段美好的回忆，疫情终将过去，那时我们的相见定会充满笑容。
最后用一句歌词结束吧，希望可以给你力量！
“也许迷途的惆怅会扯碎我的脚步，可我相信未来会给我一双梦想的翅膀，虽然失败的苦痛已让我遍体鳞伤，可我坚信光明就在远方。”
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